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出産後17年。12キロ増の脂肪を退治し、モデル体型なります!
by komati_love
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ブログ開始時
164cm
64.8㌔~65㌔
(;^^A (滝汗)
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20歳の時は49㌔
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ここまで戻すぞ!
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12星座別
今日の運勢

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現在は健康的な体型(爆)
59.7キロ!
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美しい体型
(理想体重)
53.8キロ!
=======
目指すはモデル体型
+.(人´Д`*).+゜.
50、3キロ!
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スーパーモデル
体型なら
48.1キロ!
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★体重グラフの
変化に応じた対策

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ダイエット中
の体重記録♪
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摂取カロリーを
守れば半年で
-10キロ減は
達成されるか?
挑戦開始!
5/13日時点の体重
61㌔です!
この体重をスタート地点
とします。
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♪親サイト♪

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停滞期は気楽に1日目:59.8㌔
停滞期は気楽に1日目:59.8㌔_d0012749_23141734.gif

な~んだ 1ヶ月をグラフで眺めてみると
ボチボチ成果出てるのね。(笑)

こうやって変化が見れると、
また頑張ろうという気になるね。

とは言うものの、今はガタガタとした動きみたい。
焦らずグラフを見ながら、毎月の変化を
反省材料にしよう。
きっと自分にあった流れが発見できるはず。

停滞期は気楽に1日目:59.8㌔_d0012749_23194921.gif

【目標摂取cal:1200~1545cal】
【今日の総cal:1509cal】

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停滞期は気楽に1日目:59.8㌔_d0012749_23231997.gif

朝食:十穀パン
    トマト
    いり卵
    すいか
    ヨーグルト
    ブルーベリー
    コーヒー
食後:ミルクコーヒー
朝の摂取cal>469cal

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昼食:小女子くるみ
    野菜入りの寒天麺
    ブロッコリー
    トマト
    あさり入りおにぎり
食後:ミルクコーヒー
昼の摂取cal>571cal
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夕食:フルーツかすてら
    コーヒー寒天
    くるみブレッド
    コーヒー
夜の摂取cal>469cal


***運動***

パス!
by komati_love | 2005-06-18 23:33 | お気楽にボチボチと
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