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出産後17年。12キロ増の脂肪を退治し、モデル体型なります!
by komati_love
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ブログ開始時
164cm
64.8㌔~65㌔
(;^^A (滝汗)
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20歳の時は49㌔
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ここまで戻すぞ!
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12星座別
今日の運勢

★★★★★★★★★★★★★
現在は健康的な体型(爆)
59.7キロ!
★★★★★★★★★★★★★

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美しい体型
(理想体重)
53.8キロ!
=======
目指すはモデル体型
+.(人´Д`*).+゜.
50、3キロ!
=======
スーパーモデル
体型なら
48.1キロ!
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★体重グラフの
変化に応じた対策

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摂取カロリーを
守れば半年で
-10キロ減は
達成されるか?
挑戦開始!
5/13日時点の体重
61㌔です!
この体重をスタート地点
とします。
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♪親サイト♪

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停滞期は気楽に10日目:59.6㌔
停滞期は気楽に10日目:59.6㌔ _d0012749_2222556.gif

夜更かしをしたので眠い・・・。
どうにもこうにも眠くて眠くて・・・
そらそうだ・・・
夜中の2時半に寝て、6時前に起きて
弁当作りだもん・・・
眠いわなぁ~ (笑)

家族が全員出かけて、なだれ込むように
いや夢遊病者のように、、、
布団に戻った。

タイマーを60分にセットして
Zzz..(o-_-o) 
ピピピピピピピピ・・・
ハッ!Σ( ̄□ ̄; もう1時間かぁ~
タイマーを15分にセットして
Zzz..(o-_-o) 
ピピピピピピピピ・・・
★゜д゜)ノゲッ もう15分かぁ~
タイマーを15分にセットして
Zzz..(o-_-o) 

ピンポ~ン!

((((((ノ゜⊿゜)ノヌオォォォ
客!客!客!!!
インターホンを手に
小町:『ハイ、どちらさま?』
客:『○○会と申しますぅ♪一緒に勉強しませんか?』
小町:『結構です すいません』
客:『あらぁ~ ご縁があったらまたよろしくねぇ♪』
小町:『・・・・』
。。。。(( T_T)トボトボ    寝るべ

あら?目がパッチリ(@@;)
スッカリ勧誘のオバチャンのの高い声に
かの国から引きずり戻された小町、、、

そうそう食前チョコ きもいでぇぇぇぇ
まったくもって、食欲ゲンナリ・・・( ̄ ̄;) 
昼なんて何が食べたいのかさえ分からず。。。
梅干にごはん (((爆)))
辛うじて野菜&ゆで胸肉少々
夜もひどかったぁ~(笑)

そういえば”野菜生活”の商品にフルーツ飲料も出たね♪
寒天作ってみたよ~~ん!
今回は次女も気に入ってくれて嬉しかったぢょぉ~!
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4種類のフルーツに停滞期は気楽に10日目:59.6㌔ _d0012749_22305586.gif 
9種類の野菜入り
素晴らしいねい♪
しかも無糖だから
味付けは自在さぁ♪
寒天には砂糖(大1)
加えたよん♪
500ml使用して、
1/10で24cal♪
小町は冷凍ブルーベリー10g添えたよん♪
味もナイス!!!

目標摂取cal:1200~1545cal】
【今日の総cal:1510cal】
食前チョコレートのcalは含まずd('-^o)☆

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ありがとう♪



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朝食:クロワッサン2個
    ヨーグルト
    ブルーベリー
    うすぴー
    コーヒー
朝の摂取cal>496cal
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昼食:ごはん
    梅干
    ブロッコリー
    胸肉
食後:ミルクコーヒー
    うすぴー
朝の摂取cal>753cal
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夕食:野菜生活ブルーベリー味寒天
    ごぼうサラダ
朝の摂取cal>261cal

***運動***

ジムに1時間

腹筋100回

ゆるい足痩せ運動
by komati_love | 2005-06-27 22:47 | お気楽にボチボチと
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