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出産後17年。12キロ増の脂肪を退治し、モデル体型なります!
by komati_love
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LINK
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ブログ開始時
164cm
64.8㌔~65㌔
(;^^A (滝汗)
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20歳の時は49㌔
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ここまで戻すぞ!
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12星座別
今日の運勢

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現在は健康的な体型(爆)
59.7キロ!
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美しい体型
(理想体重)
53.8キロ!
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目指すはモデル体型
+.(人´Д`*).+゜.
50、3キロ!
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スーパーモデル
体型なら
48.1キロ!
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★体重グラフの
変化に応じた対策

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ダイエット中
の体重記録♪
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摂取カロリーを
守れば半年で
-10キロ減は
達成されるか?
挑戦開始!
5/13日時点の体重
61㌔です!
この体重をスタート地点
とします。
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♪親サイト♪

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ハマッテしまった
ブログデス(笑)
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チェック表★

身長に応じて
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カテゴリ
7DAY’S ダイエット:1日目 59・4キロ
7DAY’S ダイエット:1日目 59・4キロ_d0012749_1665785.gif

うが~~~~ あぢぃ~!
なんも する気 起きないぞ・・・
カラダが暑さで 動かないぞ・・・

唯一の幸せな瞬間は
氷を顔にクルクルした瞬間~~!
ついでに太ももにも やってみたり・・・・

ひゃ~~~~~~~~
冷た~~~~~~~~~い!
(;´д`)はぁ はぁ はぁ   し・あ・わ・せ ♪

開いてた毛穴が一気に締まる感じだわ。(笑)

とりあえず7DAY’S真面目に始めます。
たったの7日。されど7日。
とりあえず1日目・・・

すでに朝食&昼食は好きに食べたので、
容赦なく夕食は置き換えデス!

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ありがとう♪




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朝食:バームヨーグルト
    コーヒー
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昼食:月見うどん
    豆の煮物
    野菜サラダ    
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夕食:栄養補助食品

***運動***

AIR WALKER 30分
 
腹筋5箇所X20回ずつ=100回
by komati_love | 2005-07-17 16:12 | お気楽にボチボチと
<< ぷぷるん♪(;≧∇≦) きゃぁ... カウントダウン痩せ期@終了 :... >>