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出産後17年。12キロ増の脂肪を退治し、モデル体型なります!
by komati_love
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LINK
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ブログ開始時
164cm
64.8㌔~65㌔
(;^^A (滝汗)
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20歳の時は49㌔
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ここまで戻すぞ!
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12星座別
今日の運勢

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現在は健康的な体型(爆)
59.7キロ!
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美しい体型
(理想体重)
53.8キロ!
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目指すはモデル体型
+.(人´Д`*).+゜.
50、3キロ!
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スーパーモデル
体型なら
48.1キロ!
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★体重グラフの
変化に応じた対策

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ダイエット中
の体重記録♪
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摂取カロリーを
守れば半年で
-10キロ減は
達成されるか?
挑戦開始!
5/13日時点の体重
61㌔です!
この体重をスタート地点
とします。
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♪親サイト♪

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カテゴリ
あと9キロ!
朝は久しぶりにトーストにマーガリンを塗った。
おいぴぃ~♪
それにコーヒー。
あと9キロ!_d0012749_23564422.jpg
理想体重まではなるべく炭水化物の摂取を控えるつもり。
昼は弁当のおかずの残りもの。
ごはん少々&玉子焼き&スパ&豆腐
&枝豆&わかめとえのきの味噌汁。
あと9キロ!_d0012749_01115.jpg


夜はチキンの照り焼きに野菜をたっぷり添えて。 白菜と油あげの煮びたし
&キウイフルーツ。


あと9キロ!_d0012749_034459.jpg
風呂上りに杏仁豆腐、、食べてしまった、、、。f(^-^;)
あと9キロ!_d0012749_043534.jpg


(卵)(乳) (海草)
(肉)(魚)
(豆)(野菜)(油)
忘れてた!これも食べてもうた
あと9キロ!_d0012749_2148441.jpgあと9キロ!_d0012749_21492170.jpg


紅白饅頭は小学校の入学式に来賓で出席したダーがくれた。
紅白それぞれ1/4カット食しましたぁ~♪
チョコケーキ(ブルボン)は3キロ減継続の褒美にと、、、f(^-^;)
by komati_love | 2005-04-06 00:02 | ダイエットな日々
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