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出産後17年。12キロ増の脂肪を退治し、モデル体型なります!
by komati_love
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LINK
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ブログ開始時
164cm
64.8㌔~65㌔
(;^^A (滝汗)
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20歳の時は49㌔
↓↓↓↓↓↓
↑↑↑↑↑↑
ここまで戻すぞ!
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12星座別
今日の運勢

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現在は健康的な体型(爆)
59.7キロ!
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美しい体型
(理想体重)
53.8キロ!
=======
目指すはモデル体型
+.(人´Д`*).+゜.
50、3キロ!
=======
スーパーモデル
体型なら
48.1キロ!
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★体重グラフの
変化に応じた対策

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ダイエット中
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摂取カロリーを
守れば半年で
-10キロ減は
達成されるか?
挑戦開始!
5/13日時点の体重
61㌔です!
この体重をスタート地点
とします。
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♪親サイト♪

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★[超ビギナー]と甘えるな!
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ハマッテしまった
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カテゴリ
ボディーチェックだ!

ボディーチェックだ!_d0012749_21125750.gif

¢( ・_・) ン?ダイエット初めてから1ヶ月たったぞ!
1ヶ月で”3キロ減”ならダイエットは成功してる方なのか???

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ボディーチェックだ!_d0012749_2128672.jpg



              ~目標の叶○香のサイズ~
           
             T:170 B:98 ←これはムリ W:58 H:91
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            前回までの体型&最新の体型が↓↓↓↓↓これだ!
              
ボディーチェックだ!_d0012749_2123686.gif

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               ~小町ダイエット前のサイズ~

             T:164 B:98 W:70 f(^-^;) H:98
       バスト&ヒップが同じサイズのためメリハリボディーに見えた((爆))

               ~小町ダイエット開始日のサイズ~

             T:164 B:98 アンダー:75 W:69 H:98
 

               ~第一回中間報告のサイズ&ボディー~

                     T:164 B:93 W:66 H:97 
                    太もも:55 ふくらはぎ:32 足首:21
    
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               ~第ニ回中間報告のサイズ&ボディー~
ダイエット開始からの変化は・・・・
              B:98→96cm
              W:70→65cm いえ~いっ!(*`◇´*)ノ ・゜゜・
              H:98→96cm
            太もも:55→49cmいえ~いっ!(*`◇´*)ノ ・゜゜・
          ふくらはぎ:32→32cm
              足首:21→21㎝
              体重:-3キロ減だ!2週間過ぎてもそのままだ、、、。
                まだ第一目標まで7キロあるぞ!

またバスト&ヒップが同じサイズのためメリハリボディーに見えるぞ!((爆))

叶○香との差は・・・・
              B:3cm足りまへん ゚(゚´Д`゚)゚。ウワァァァァァン
              W:7cm絞らないと!゚(゚´Д`゚)゚。ウワァァァァァン
              H:5㎝絞らないと!゚(゚´Д`゚)゚。ウワァァァァァン

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ボディーチェックだ!_d0012749_2241381.jpg
朝食:ご飯240g 
    わはははは!おかわり面倒なので大盛だ!
    わかめの味噌汁


ボディーチェックだ!_d0012749_22425657.jpg
間食:ほうれん草ケーキ
    コーヒー


ボディーチェックだ!_d0012749_22561865.gif
昼食:マーボ豆腐
    味が薄いので塩かけた。(笑)
    食後に”ほうれん草ケーキ”食べたぞ♪


ボディーチェックだ!_d0012749_22582089.gif
夕食:キムチピラフ
    海草野菜サラダ
    梅酒ゼリー
    夜食にまたまた”ほうれん草ケーキ食べたぞ♪
↑夕食は”鈴木式”から解放されたメニューだ!

*******運動*********

寝るまでに”タオルエクササイズ”するでい!
腹筋40回 わき腹腹筋40回
背筋・ヒップアップ40回 バストアップ8カウント4回
by komati_love | 2005-04-30 17:30 | 報告(ボディーチェックと目標)
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