出産後17年。12キロ増の脂肪を退治し、モデル体型なります!
by komati_love
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ブログ開始時
164cm
64.8㌔~65㌔
(;^^A (滝汗)
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20歳の時は49㌔
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ここまで戻すぞ!
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12星座別
今日の運勢

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現在は健康的な体型(爆)
59.7キロ!
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美しい体型
(理想体重)
53.8キロ!
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目指すはモデル体型
+.(人´Д`*).+゜.
50、3キロ!
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スーパーモデル
体型なら
48.1キロ!
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5/13日時点の体重
61㌔です!
この体重をスタート地点
とします。
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カテゴリ:ダイエット中の発見( 2 )
ゆるい筋トレでも力つくのね(笑)
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いい天気なので家族4人分のうち
私以外の家族のシーツを洗い、
上掛け布団のカバーも2枚洗い、
布団や毛布、上掛け布団に到るまで
3人分すべて干しています。

以前ならダーのダブルの布団は
本当に正気を失うほど重くて、、、
ほとんど凶暴化した小町となり
超不機嫌になって干しておったの。(笑)

でもでも今日は違ったわ♪
全部洗い終わって、3人分の重い布団を
外に運んでも汗が出るだけで重くない。
おまけに、ほどよい動きに感じられ
気分爽快!!!

あ~~~んなに ゆるい筋トレなのに
この成果とは、、、

す・すばらしい、、、。
ゆるい筋トレ♪♪♪

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by komati_love | 2005-06-20 14:30 | ダイエット中の発見
カラダって正直もの?①
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♀前 (生理前の小町的略語)は、
PMS(月経前症候群)といって
”頭痛”や”カラダのだるさ”など
不快な体調変化が出ることがある。

昨日の夕食で無償に食べたかった
”さつまいも” ”乾燥ミニいわし”の
【ミニいわしっこ】
そして、次の日に沢山食べようとふさごと買ったバナナ。
これらは卵胞ホルモンの代謝に働き、
PMS(月経前症候群)を軽減させる働きがある
食品(ビタミンB6を多く含む食品)と知った。

この時期にとりたい成分は
”ビタミンB6”や”大豆イソフラボン”

【ビタミンB6が多く含まれる食品】

かつお まぐろ さけ さんま さば いわし

レバー 鶏ささみ バナナ さつまいも など

・・・ということで、小町のカラダは自分の欲しい成分を
インスピレーションで伝えることができる利口な肉体?(((爆)))

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by komati_love | 2005-06-20 08:33 | ダイエット中の発見