出産後17年。12キロ増の脂肪を退治し、モデル体型なります!
by komati_love
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ブログ開始時
164cm
64.8㌔~65㌔
(;^^A (滝汗)
★★★★★★★★★★★★★
20歳の時は49㌔
↓↓↓↓↓↓
↑↑↑↑↑↑
ここまで戻すぞ!
★★★★★★★★★★★★★
12星座別
今日の運勢

★★★★★★★★★★★★★
現在は健康的な体型(爆)
59.7キロ!
★★★★★★★★★★★★★

=======
美しい体型
(理想体重)
53.8キロ!
=======
目指すはモデル体型
+.(人´Д`*).+゜.
50、3キロ!
=======
スーパーモデル
体型なら
48.1キロ!
★★★★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★★★★

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摂取カロリーを
守れば半年で
-10キロ減は
達成されるか?
挑戦開始!
5/13日時点の体重
61㌔です!
この体重をスタート地点
とします。
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カテゴリ:報告(ボディーチェックと目標)( 5 )
まだまだや~~~ん(T△T)アウアウ
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むむむ~~~~
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まだまだ○香さんボディーまでの道のりは先だぁ~。
ま、でも週1のジム通いが習慣化し、
週2のジム通いの訓練中ではあるので素晴らしいと思える。

食事の”満腹重視傾向”は改善されないので、
これが小町の最も愛するスタイルなのだろう。(笑)

そうなると、”摂取カロリーコントロール”
”栄養のバランスを考えながら食事を提案” し、
更に”おやつ”も食べてしまえ!” という
AB型小町が最も喜ぶ
合理的で欲張り
今のダイエットプランがストレスもなく向いていると言える。

寒天導入長時間の満腹感
GET!できるのが分かったので、
食材を少し減らし、
足らない栄養は栄養補助食品

1日1回、1日に必要な栄養の1/3を補うとして
一度3㌔ほど”ガッ!”と減量します。

カラダの調子を見る限り3週間で3キロ減
次の2週間で維持とカラダに覚えさせるのがよさそうかも。
ま、とにかく体と心の声を聞きながら調整かけてみます。
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ダイエット開始からのサイズ変化
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by komati_love | 2005-06-10 09:02 | 報告(ボディーチェックと目標)
体型チェック???
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ウエストを測ったら63.5cmになっていた♪
調子にのって先日見栄をはって購入した
”ウエスト64cm”のスカート
をはいてみた。
d0012749_2082735.jpg現実は容赦なかった。
ウエスト64cmの腰は
余裕なのにぃ~
尻と太ももがパンパンぢゃ。
くぅぅぅぅぅううううううう、、、、 


気を取り直して、、、、
67cmのウエストのスカートをはき、
ブカブカ具合を確かめ
自己満足の世界にひたるぅ~~~
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元気になったところで
携帯を合わせ鏡にして全身をカシャッ=3
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何気にエロい???((((照))))


夕方ちょっと水着でストレッチをしてから
写真を撮ろうと思っていたら、、、
長女に盗撮
されていた、、、、。
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目指せ!○姉妹ボディ~♪
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”自らの美に対して、
最もプロフェッショナルなのは自分です”
と言い切る○姉妹、、、。
小町、、、ついていきますぅ~♪
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by komati_love | 2005-06-01 20:39 | 報告(ボディーチェックと目標)
第2回 ボディーチェック
d0012749_1525439.gif

 ダイエット開始より4.4キロ減!
少しずつは痩せてるが理想には遠い遠い、、、。
おいらって、、、ケツデカ星人やん、、、。(涙)

。.:*:・目標サイズ:叶○香のサイズ::・'*。.:


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 ~叶○香のサイズ~
           
   T:170 B:98 ←これはムリ W:58 H:91

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
 ~小町ダイエット前のサイズ~

    T:164 B:98 W:70 f(^-^;) H:98
          
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 ~小町ダイエット開始日のサイズ~

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     T:164 B:98 W:69 H:98
 
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 ~第一回 サイズ&ボディーの報告~ (4/30)

d0012749_13485232.jpg
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     T:164 B:93 W:66 H:97 
     太もも:49 ふくらはぎ:32 足首:21
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
 ~第ニ回 サイズ&ボディー~ (5/17)
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    T:164 B:95 W:65 H:96 
    太もも:50 ふくらはぎ:32 足首:20.6

ダイエット開始からの変化は・・・・
    B:-3センチ ・・・( ̄ ̄;)              
    W:-5センチ ( ̄▽ ̄)v うけけけけ・・・
    H:-2センチ ( ̄-  ̄ ) う~む・・・ 
    体重:-4.4キロ ( ̄皿 ̄)うしししし・・・♪
叶○香との差は・・・・
    B:3センチ足りません(涙)
    W:7センチ絞らないと、、、(涙)
    H:5センチ絞らないと、、、(涙)

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

感想は・・・・
     体調もいいし、動くのが楽!(喜)
               
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by komati_love | 2005-05-17 15:20 | 報告(ボディーチェックと目標)
ボディーチェックだ!

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¢( ・_・) ン?ダイエット初めてから1ヶ月たったぞ!
1ヶ月で”3キロ減”ならダイエットは成功してる方なのか???

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              ~目標の叶○香のサイズ~
           
             T:170 B:98 ←これはムリ W:58 H:91
  ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆



            前回までの体型&最新の体型が↓↓↓↓↓これだ!
              
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★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

               ~小町ダイエット前のサイズ~

             T:164 B:98 W:70 f(^-^;) H:98
       バスト&ヒップが同じサイズのためメリハリボディーに見えた((爆))

               ~小町ダイエット開始日のサイズ~

             T:164 B:98 アンダー:75 W:69 H:98
 

               ~第一回中間報告のサイズ&ボディー~

                     T:164 B:93 W:66 H:97 
                    太もも:55 ふくらはぎ:32 足首:21
    
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


               ~第ニ回中間報告のサイズ&ボディー~
ダイエット開始からの変化は・・・・
              B:98→96cm
              W:70→65cm いえ~いっ!(*`◇´*)ノ ・゜゜・
              H:98→96cm
            太もも:55→49cmいえ~いっ!(*`◇´*)ノ ・゜゜・
          ふくらはぎ:32→32cm
              足首:21→21㎝
              体重:-3キロ減だ!2週間過ぎてもそのままだ、、、。
                まだ第一目標まで7キロあるぞ!

またバスト&ヒップが同じサイズのためメリハリボディーに見えるぞ!((爆))

叶○香との差は・・・・
              B:3cm足りまへん ゚(゚´Д`゚)゚。ウワァァァァァン
              W:7cm絞らないと!゚(゚´Д`゚)゚。ウワァァァァァン
              H:5㎝絞らないと!゚(゚´Д`゚)゚。ウワァァァァァン

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by komati_love | 2005-04-30 17:30 | 報告(ボディーチェックと目標)
第1回 中間報告  & ボディーチェックと目標までの差 
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♪ ダイエット開始より2.8キロ減!♪

。.:*:・'。.::・'*。.。.:*:目標サイズ:叶○香のサイズ::・'*。.:( ̄∀ ̄*)。.:*:・'。.:*:・'


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              ~叶○香のサイズ~
           
             T:170 B:98 ←これはムリ W:58 H:91

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              ~小町ダイエット前のサイズ~

             T:164 B:98 W:70 f(^-^;) H:98
          
     一応、バスト&ヒップが同じサイズだっためメリハリボディーには見えた((爆))

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               ~小町ダイエット開始日のサイズ~

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             T:164 B:98 アンダー:75 W:69 H:98
 
  ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

               ~第一回中間報告のサイズ&ボディー~

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        T:164 B:93 W:66 H:97 太もも:49 ふくらはぎ:32 足首:21


ダイエット開始からの変化は・・・・
              B:-5センチ ゚(゚´Д`゚)゚。ウワァァァァァン
              W:-3センチ (¬v¬)にや~ん♪
              H:-1センチ ( ̄-  ̄ ) う~む・・・ 
            体重:-2.8キロ (¬v¬)にや~ん♪
叶○香との差は・・・・
              B:6センチ足りません(涙)
              W:8センチ絞らないと、、、(涙)
              H:6センチ絞らないと、、、(涙)

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感想は・・・・
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          体調もいいようだし、何よりも動くのが少し楽になりました!(喜)
               
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by komati_love | 2005-04-16 13:09 | 報告(ボディーチェックと目標)