出産後17年。12キロ増の脂肪を退治し、モデル体型なります!
by komati_love
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ブログ開始時
164cm
64.8㌔~65㌔
(;^^A (滝汗)
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20歳の時は49㌔
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現在は健康的な体型(爆)
59.7キロ!
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美しい体型
(理想体重)
53.8キロ!
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目指すはモデル体型
+.(人´Д`*).+゜.
50、3キロ!
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スーパーモデル
体型なら
48.1キロ!
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61㌔です!
この体重をスタート地点
とします。
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いやぁ~~~~~~~~~!
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きもぉ~~~~~い!!!
才才才ォォ!! ( (((ノTロT)ノ

悲劇は昼食の時に起きた・・・。

夕べの鍋の残りにご飯を入れ、
雑炊に仕上げ・・・
茶碗に1杯目をつけ
美味しく食べていた・・・。

さて、おかわり・・・
っと、ふと茶碗の底を見ると
小さな赤い点。

( ̄ー ̄?).....??
なんじゃこら・・・

ジーーーーーーーーーっと見たら
は?あ・あし??????

Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
普段は両目で0.7の視力が
突如2.0になったかのように
ハッキリと白菜によくついてる
胡麻より小さい虫を発見した。

虫エキス入り雑炊
食っちゃったよぉ~ん(TTTωTTT)ノ~ ゚¨・。

ショーーーーーーーーーック!!!
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by komati_love | 2005-11-30 22:39 | ノルマ達成型ダイエット
夕べは8時に寝てしまった・・・
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朝に読めなかった日経を見て・・・

夕食をおこたで食べて・・・

すぐ片付けることもできず・・・
そのまま 寝てしまった・・・

原因は食いすぎか??????

目が覚めたら夜中の2時半・・・
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)

目の前の洗い物の山を見て(´Д`;)ノアゥア...
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by komati_love | 2005-11-30 15:11 | まぬけな小町
野菜300gって・・・
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レタス1/4>100g
白菜大きいの1/8>200g
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調理すると・・・
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野菜サラダも大盛りになるが・・・
白菜のコンソメスープなんぞ
直径20cmのスープ皿に大盛り2杯だぜ(((汗)))

食べ終わったら
(´Д`;)ノアゥア...きもい。。。
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by komati_love | 2005-11-28 20:10 | ノルマ達成型ダイエット
ノルマ達成型ダイエット1日目
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朝食は・・・
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トースト10枚切り1枚&
マーガリン少々>167cal
ゆで卵1個>80cal
ヨーグルト1個>81cal

10時に・・・
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コナッツクラッカー>85cal

合計413cal
昼食は・・・
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おにぎり2個(梅干)>196cal
おすまし>5cal
サラダ(レタス100gコーン20g)>27cal
ドレッシング>15cal

4時に・・・(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
アルファベットチョコ3個>96cal
プチョコケーキ>130cal
           合計469cal
夕食は・・・
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白菜200g&人参少々>23cal
ハム2枚>22cal
牛乳200ml>137cal
コンソメ2個>26cal
トゥインクルポテト70g>102cal
            合計310cal

1192cal
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by komati_love | 2005-11-28 20:03 | ノルマ達成型ダイエット
色々と考えてみた・・・
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そして今なんとな~~~く思うことは
チョコ食べ放題になったり、
うすぴー食べ放題になったりして
イマイチ成果を出せず停滞しちゃう原因は
きっとストレスだわ。(笑)

*太いことが気になるストレス
*自分の描く理想とのギャップのストレス
*食べ過ぎてはいけない事によるストレス
*チョコ食べすぎで肌荒れによるストレス

まぁ~ いくらでも思いつくわけだ。(笑)

で、これじゃ~ご機嫌よく出来ないだろぉ~
と言う事で、この逆境を逆手に取ることにする。

名づけて
ノルマ達成型ダイエット
ヽ(*`◇´*)ノ !!


今までは”あと何キロ!”ってのがノルマだった。
しか~~し、これだと食べたくても食べれない・・・

そこで今週からは
”毎日これだけは食え!”ってのがノルマだ。(爆)

何を食べるかって?
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卵1個 牛乳200ml 
ヨーグルト1カップ  合計240cal

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豆腐(半丁) 肉30g 
魚1切れ       合計240cal

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いも1個 フルーツ1個     合計160cal

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野菜300g

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10枚切り1枚 バターorマーガリン少々
ご飯1杯(110g) おにぎり1個(110g) 
合計480cal


これが食べると満腹だったりする。(爆)

野菜300gって過酷なのよぉ~~~(´Д`;)ノアゥア...

『食べちゃダメ!』じゃなくて・・・
『こんだけ食え!』
ってのに挑戦しますぜ。
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by komati_love | 2005-11-28 19:16 | 自分を知るまとめ
ちょっと気をつけてみよう・・・
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寒くなって汗もかかないし、、、
もとの木阿弥になる前に・・・
ザクッと管理のダイエットしてみよう。

大体のカロリーを見て
カロリーオーバーを防ぐのだ!
簡単メニューで無理なく続けてみようかな。

早速今夜から開始だぁ!
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おにぎり→ご飯110g>160㌍ (梅干2個入り)
味噌汁→あさげ>42㌍
ゆで卵→1個>80㌍
ブロッコリー → 一房100g>42㌍

合計 324㌍

。。。こんな感じで ザクッとカロリーをチェック!

できれば3群から3点ずつ
4群は6点で収めたいもんだなぁ~。

点数の内訳は・・・
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by komati_love | 2005-11-27 22:59 | ダイエットな日々
ほっすぃ~~~~♪
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抱き枕のオモシロイのをネットで見つけた!

メチャ欲しい!!!

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どうよ、これ。。。
ヾ(▽⌒*)キャハハハ

毎晩抱きしめたい!
羽交い絞めよぉ~~~~~!

他にもイロイロあったが。。。
ワタシはこれがほすぃ~~~♪
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by komati_love | 2005-11-26 23:08 | 気分転換♪
ああ。。。もぉぉぉぉ~~~
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こんな時に限って。。。
ケーキが運ばれてくる。。。

体重増だというのに。。。
ダーの同級生が仕事のついでに寄ってくれて

『奥さん こういうの好きでしょぉ~♪』
と手土産。。。
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(´Д`;)ノアゥア...と思いつつも

『そりゃもぉ~ 大好きですぅ~♪』
と満面の笑みで応えるワタシ、、、

あぁ。。。これで また更に体重増(涙)
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by komati_love | 2005-11-25 17:59 | ダイエットな日々
うわっちゃ~~~~
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寒くなり。。。
週2回のジムもさぼりすぎて。。。
ダーの出張もほとんど無くなり。。。

やっぱし午前中にジムに行くぞぉ~~ヽ(*`□´*)/
と、決意しGO!

体重を量り・・・・・
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)なんじゃこりゃぁぁぁ!

増えてた。。。

ジム君に
『今日行く?』とメールしたいとこだったが・・・
しなくて正解 (汗)

引き締まってるどころか。。。
ちょいまたヤバイモードじゃ~!

最近はお菓子美味しいしぃ~~~(コラッ!)
こたつから出られないしぃ~~~(オイッ!)
恋してないしぃ~~~~(ドデモイイワイ・・・)

(;´д`)はぁ はぁ はぁ
デブを育てる3条件が揃ってます。(涙)
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by komati_love | 2005-11-24 20:13 | ダイエットな日々
短歌もどきで気持ちを・・・
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中高生の書いた短歌を見た。
面白い・・・
面白すぎた(爆)

ワタシも作ってみよう。
短歌といえば 5・7・5・7・7

【1】

ダイエット
初めだけだよ
マジメさは

月日がたてば
元の木阿弥・・・

【2】

体脂肪
たくさんあるの
わかってる

でもやめられず
チョコの虜・・・

【3】

スケスケの
下着を買って
ドキドキよ

だけど履きたい
履きまくりたい

【4】

年内は
59㌔
限界か

菓子をやめれば
すぐ減るんだよ

【5】

腹筋で
引き締まるたび
嬉しくて

いつのまにやら
腹が割れてる

【6】

見つめあう
視線がからみ
恥ずかしい

秘密の時間
甘美な時間
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by komati_love | 2005-11-21 23:00 | ダイエットな日々