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出産後17年。12キロ増の脂肪を退治し、モデル体型なります!
by komati_love
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ブログ開始時
164cm
64.8㌔~65㌔
(;^^A (滝汗)
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20歳の時は49㌔
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ここまで戻すぞ!
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12星座別
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現在は健康的な体型(爆)
59.7キロ!
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美しい体型
(理想体重)
53.8キロ!
=======
目指すはモデル体型
+.(人´Д`*).+゜.
50、3キロ!
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スーパーモデル
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48.1キロ!
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5/13日時点の体重
61㌔です!
この体重をスタート地点
とします。
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いやぁ~~~~~~~~~!
いやぁ~~~~~~~~~!_d0012749_22305158.gif


きもぉ~~~~~い!!!
才才才ォォ!! ( (((ノTロT)ノ

悲劇は昼食の時に起きた・・・。

夕べの鍋の残りにご飯を入れ、
雑炊に仕上げ・・・
茶碗に1杯目をつけ
美味しく食べていた・・・。

さて、おかわり・・・
っと、ふと茶碗の底を見ると
小さな赤い点。

( ̄ー ̄?).....??
なんじゃこら・・・

ジーーーーーーーーーっと見たら
は?あ・あし??????

Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
普段は両目で0.7の視力が
突如2.0になったかのように
ハッキリと白菜によくついてる
胡麻より小さい虫を発見した。

虫エキス入り雑炊
食っちゃったよぉ~ん(TTTωTTT)ノ~ ゚¨・。

ショーーーーーーーーーック!!!
# by komati_love | 2005-11-30 22:39 | ノルマ達成型ダイエット
夕べは8時に寝てしまった・・・
夕べは8時に寝てしまった・・・_d0012749_15133035.gif夕べは8時に寝てしまった・・・_d0012749_1565221.gif



朝に読めなかった日経を見て・・・

夕食をおこたで食べて・・・

すぐ片付けることもできず・・・
そのまま 寝てしまった・・・

原因は食いすぎか??????

目が覚めたら夜中の2時半・・・
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)

目の前の洗い物の山を見て(´Д`;)ノアゥア...
# by komati_love | 2005-11-30 15:11 | まぬけな小町
野菜300gって・・・
野菜300gって・・・_d0012749_2061880.gif

レタス1/4>100g
白菜大きいの1/8>200g
野菜300gって・・・_d0012749_2011539.jpg
野菜300gって・・・_d0012749_2053423.jpg



調理すると・・・
野菜300gって・・・_d0012749_2082090.jpg野菜300gって・・・_d0012749_2083658.jpg


野菜サラダも大盛りになるが・・・
白菜のコンソメスープなんぞ
直径20cmのスープ皿に大盛り2杯だぜ(((汗)))

食べ終わったら
(´Д`;)ノアゥア...きもい。。。
# by komati_love | 2005-11-28 20:10 | ノルマ達成型ダイエット
ノルマ達成型ダイエット1日目
ノルマ達成型ダイエット1日目_d0012749_19281273.gif

朝食は・・・
ノルマ達成型ダイエット1日目_d0012749_19405338.jpg

トースト10枚切り1枚&
マーガリン少々>167cal
ゆで卵1個>80cal
ヨーグルト1個>81cal

10時に・・・
ノルマ達成型ダイエット1日目_d0012749_194371.jpg
コナッツクラッカー>85cal

合計413cal
昼食は・・・
ノルマ達成型ダイエット1日目_d0012749_19435821.jpg

おにぎり2個(梅干)>196cal
おすまし>5cal
サラダ(レタス100gコーン20g)>27cal
ドレッシング>15cal

4時に・・・(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
アルファベットチョコ3個>96cal
プチョコケーキ>130cal
           合計469cal
夕食は・・・
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ノルマ達成型ダイエット1日目_d0012749_19473990.jpg

白菜200g&人参少々>23cal
ハム2枚>22cal
牛乳200ml>137cal
コンソメ2個>26cal
トゥインクルポテト70g>102cal
            合計310cal

1192cal
# by komati_love | 2005-11-28 20:03 | ノルマ達成型ダイエット
色々と考えてみた・・・
色々と考えてみた・・・_d0012749_18215737.gif

そして今なんとな~~~く思うことは
チョコ食べ放題になったり、
うすぴー食べ放題になったりして
イマイチ成果を出せず停滞しちゃう原因は
きっとストレスだわ。(笑)

*太いことが気になるストレス
*自分の描く理想とのギャップのストレス
*食べ過ぎてはいけない事によるストレス
*チョコ食べすぎで肌荒れによるストレス

まぁ~ いくらでも思いつくわけだ。(笑)

で、これじゃ~ご機嫌よく出来ないだろぉ~
と言う事で、この逆境を逆手に取ることにする。

名づけて
ノルマ達成型ダイエット
ヽ(*`◇´*)ノ !!


今までは”あと何キロ!”ってのがノルマだった。
しか~~し、これだと食べたくても食べれない・・・

そこで今週からは
”毎日これだけは食え!”ってのがノルマだ。(爆)

何を食べるかって?
色々と考えてみた・・・_d0012749_18364846.gif色々と考えてみた・・・_d0012749_18384529.gif
色々と考えてみた・・・_d0012749_18411589.gif

卵1個 牛乳200ml 
ヨーグルト1カップ  合計240cal

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豆腐(半丁) 肉30g 
魚1切れ       合計240cal

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いも1個 フルーツ1個     合計160cal

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色々と考えてみた・・・_d0012749_18565846.gif
野菜300g

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10枚切り1枚 バターorマーガリン少々
ご飯1杯(110g) おにぎり1個(110g) 
合計480cal


これが食べると満腹だったりする。(爆)

野菜300gって過酷なのよぉ~~~(´Д`;)ノアゥア...

『食べちゃダメ!』じゃなくて・・・
『こんだけ食え!』
ってのに挑戦しますぜ。
# by komati_love | 2005-11-28 19:16 | 自分を知るまとめ