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出産後17年。12キロ増の脂肪を退治し、モデル体型なります!
by komati_love
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LINK
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ブログ開始時
164cm
64.8㌔~65㌔
(;^^A (滝汗)
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20歳の時は49㌔
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↑↑↑↑↑↑
ここまで戻すぞ!
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12星座別
今日の運勢

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現在は健康的な体型(爆)
59.7キロ!
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美しい体型
(理想体重)
53.8キロ!
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目指すはモデル体型
+.(人´Д`*).+゜.
50、3キロ!
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スーパーモデル
体型なら
48.1キロ!
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★体重グラフの
変化に応じた対策

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ダイエット中
の体重記録♪
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摂取カロリーを
守れば半年で
-10キロ減は
達成されるか?
挑戦開始!
5/13日時点の体重
61㌔です!
この体重をスタート地点
とします。
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♪親サイト♪

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カテゴリ
♪初めてのプール♪
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転勤でここに来てもう5年目に入ります。
今回のダイエットを効率よく進めるために、たまに利用したいな。
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利用するプールはここ。
初めてなので次女に付き合ってもらった。(笑)
山の上にあるから、景色がいいデス♪
プールも温水で室内だから日焼けの心配も無し~♪

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もともとホテル○○○○の経営だったこのプール。
市に経営権がうつり、大人は900円で利用できるようになった♪
利用しやすい値段になり嬉しいです。
毎月第2水曜は”市民サービスデー”で ”大人450円” ”子供無料”

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ジムも無料で利用できる。
リラクゼーション・スペースもある。

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カラオケルーム&ゲームコーナーまであった。(笑)
他にはエステコーナーがある。
お腹が減ったら軽食を食べられる店も。(喜)
プールから出たら ∞″⌒((( [脱] )))⌒ 凹″ ”風呂”に入って極楽~♪
温泉の風呂のようだった。入浴後肌すべすべ~~~♪

”ウォーキングアクア”や”アクアビクス”も週に4回無料で指導してくれる。
                    ↑これ、やってみたいわん♪

。.:*:・'。.::・'*。.: ( ̄∀ ̄*)。.:*:・'。.::・'*。.:。.:*:・'。.::・'*。.:

今日は、とにかく水中を(ノ* ̄・ ̄)ノウロウロ~っと1時間半ほど動き回ったり
ジェットの出る位置に行き、ズガガガガガガ=3(/;゜ o゜)/ うぉ~!
と太もも、腰回り、腹などを刺激 刺激 刺激~~~!!! (((爆)))
痛いほど 肉に水圧をあててやったぁ~♪

そして 成果は??????
 
体重:-0.4㌔ W:-2センチ H:-2センチ
太もも: ナ・ナント -5センチ~~~~~~~~~♪
すげぇぇぇぇぇぇぇ!!!!!!!!!

プールって上手に利用すれば超合理的?????
(¬v¬)にや~ん♪
by komati_love | 2005-04-16 23:43 | ダイエット中の運動メニュー
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