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出産後17年。12キロ増の脂肪を退治し、モデル体型なります!
by komati_love
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ブログ開始時
164cm
64.8㌔~65㌔
(;^^A (滝汗)
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+.(人´Д`*).+゜.
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この体重をスタート地点
とします。
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どうなる 鈴木式!早くもミステリーゾーン突入!(笑)
どうなる 鈴木式!早くもミステリーゾーン突入!(笑)_d0012749_2383139.gif

【ご飯を食べて痩せる鈴木式:4日目 】

白米の量が気になるので
ジムに1時間だけ行ってきたぁ~=3
ヘロヘロ~~~
しか~し収穫アリ!

読み聞かせボラの人が1人来てて
凄く痩せた彼女 は1ヶ月で-5キロ減だそうな、、、
週2回ジムに来るみたい。
モチロン 食事療法もしてた。
彼女の食事療法は簡単。
1400キロカロリーの食事 一覧表の 材料の量を見て
糖分と油だけ 気をつけて 調理してるだけぇ~~~
白米は3食で 150グラムしか食べてないそうな、、、

( ̄-  ̄ ) う~む・・・ おら 1回につき 240g食ってる
それが”鈴木式”なのだ。(爆)
1日合計720g の白米完食(((((照)))))

どうなる 鈴木式!!!
成果は 吉と出るのか????
謎を通り過ぎて ミステリーゾーンに突入ぢゃ (笑)

”1週間で2㌔目標にトライ!”
って書いたったけどさ、4日目~~~!!!
+0.2㌔! いいのか?鈴木式???

でもQ&Aには
「鈴木式ダイエットを始めて3日目ですが体重が増えました。
どうして太ったのでしょぉ~?」との質問に
A:太っていて代謝の悪い方は一時的に体重が多少増える
こともありますが、”過渡的現象”ですから心配ありません。
普通1週間目から、代謝の悪い方でも10日目か、
長くて2週間目には痩せてきますから、
自信をもって鈴木式の食事を続けて下さい、とある。

( ̄-  ̄ ) う~む・・・ 4日目。
増えてもどぉ~ってことないか!(爆)




どうなる 鈴木式!早くもミステリーゾーン突入!(笑)_d0012749_23235933.jpg
朝食:大根ご飯2杯
    わかめの味噌汁
    キウイ1個 ← 果物体調よければ朝食時に少々OK!


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間食:コーヒー&うすぴー
ホントはNGだってば!!!(汗


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昼食:おにぎり3個(梅・しそ・かつぶし)


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3時の間食:だんご1本 
(和菓子1個ならOKだからな♪うひ"(*^^*)♪ )


どうなる 鈴木式!早くもミステリーゾーン突入!(笑)_d0012749_23301545.jpg
夕食:3食ご飯(240g) ←ズッシリ=3
(牛ミンチ100%・きぬさやえんどう
 卵)
  こんにゃくの煮物ひじき入り
  きのこの煮物


*********************運動***********************

              ジム1時間  タオルエクササイズ  
by komati_love | 2005-04-28 23:39 | ダイエットな日々
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