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出産後17年。12キロ増の脂肪を退治し、モデル体型なります!
by komati_love
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LINK
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ブログ開始時
164cm
64.8㌔~65㌔
(;^^A (滝汗)
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20歳の時は49㌔
↓↓↓↓↓↓
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ここまで戻すぞ!
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12星座別
今日の運勢

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現在は健康的な体型(爆)
59.7キロ!
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美しい体型
(理想体重)
53.8キロ!
=======
目指すはモデル体型
+.(人´Д`*).+゜.
50、3キロ!
=======
スーパーモデル
体型なら
48.1キロ!
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★体重グラフの
変化に応じた対策

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ダイエット中
の体重記録♪
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摂取カロリーを
守れば半年で
-10キロ減は
達成されるか?
挑戦開始!
5/13日時点の体重
61㌔です!
この体重をスタート地点
とします。
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♪親サイト♪

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ハマッテしまった
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カテゴリ
実験”カロリー計算作戦”:1日目>61.3㌔
実験”カロリー計算作戦”:1日目>61.3㌔_d0012749_23182586.gif

摂取カロリー守れば半年で-10キロ減は
達成されるのか?挑戦開始!
5/18~6/18 -2㌔減で成功
6/18~7/18 -4㌔減で成功
8/18~9/18 -6㌔減で成功
9/18~10/18 -8㌔減で成功
11/18~12/18 -10㌔減で成功


実験”カロリー計算作戦”:1日目>61.3㌔_d0012749_23172214.gif前日と同じ(長女は1週間
-1.2㌔減!の実績維持)

小町はブログ開始から計-4、4㌔減!


月もの中は激しく眠い、、、、。
今日から真面目にカロリー計算っす。

小町の身長と年齢で5ヶ月の間に
10キロ痩せようと思うと
1日の摂取カロリーの限度は1545cal

月に-2キロ減を成功させていくのが
カラダへの負担も少なくて
リバウンドもしにくいようだ。

さてさて実際にこの摂取カロリーを守れば
月-2㌔痩せれるのか?

食べ過ぎた分はAIR WALKERの消費calを見て
超過分を運動してチャラにするで~!

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ありがとう♪




実験”カロリー計算作戦”:1日目>61.3㌔_d0012749_21554830.gif
朝食:バゲットマヨチーズ
    グレープフルーツ1/2
    コーヒー


実験”カロリー計算作戦”:1日目>61.3㌔_d0012749_21585838.gif
食後:うすぴー
    チョコ2個
   

実験”カロリー計算作戦”:1日目>61.3㌔_d0012749_222195.gif
昼食:特大おにぎり
    レバー 
    バナナのヨーグルトかけ
    肉じゃが


実験”カロリー計算作戦”:1日目>61.3㌔_d0012749_2263045.gif
食後:ポリッピー
    コーヒー


実験”カロリー計算作戦”:1日目>61.3㌔_d0012749_228230.gif
夕食:牛丼
    なすびの芯焼き
    ほうれん草の卵とじ
    りんご&キウイ
    ヨーグルト


目標カロリー>1545cal  現実>1604cal
うがぁぁ・・・ (TsT)いきなり初日から59calオーバー
(涙)

*****運動******
AIR WALKER 560cal分 
いえ~いっ !! (*`◇´*)ノ ・゜゜・
by komati_love | 2005-05-18 23:29 | なるほど「な」ダイエット
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