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出産後17年。12キロ増の脂肪を退治し、モデル体型なります!
by komati_love
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LINK
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ブログ開始時
164cm
64.8㌔~65㌔
(;^^A (滝汗)
★★★★★★★★★★★★★
20歳の時は49㌔
↓↓↓↓↓↓
↑↑↑↑↑↑
ここまで戻すぞ!
★★★★★★★★★★★★★
12星座別
今日の運勢

★★★★★★★★★★★★★
現在は健康的な体型(爆)
59.7キロ!
★★★★★★★★★★★★★

=======
美しい体型
(理想体重)
53.8キロ!
=======
目指すはモデル体型
+.(人´Д`*).+゜.
50、3キロ!
=======
スーパーモデル
体型なら
48.1キロ!
★★★★★★★★★★★★★

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★体重グラフの
変化に応じた対策

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ダイエット中
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摂取カロリーを
守れば半年で
-10キロ減は
達成されるか?
挑戦開始!
5/13日時点の体重
61㌔です!
この体重をスタート地点
とします。
★★★★★★★★★★★★
♪親サイト♪

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ハマッテしまった
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カテゴリ
実験”カロリー計算作戦”:13日目:59.8㌔
実験”カロリー計算作戦”:13日目:59.8㌔_d0012749_823545.gif
     
実験”カロリー計算作戦”:13日目:59.8㌔_d0012749_8245067.gif
実験”カロリー計算作戦”:13日目:59.8㌔_d0012749_8242246.gif先日よりプラス0.4㌔戻り!(涙)
思い当たる原因:鉄板焼きで食べた
   追加のホルモン
(でかい皿にのせた量はカロリーの範囲内。
しか~し、目の前の鉄板の上で
ダーが焼いていた”牛ホルモン入りうどん”
に目がくらみ、、、、、
ギトギトのホルモンを4~5個盗み食い。
でも今朝は顔の弾力が”ぷるん”って感じ♪
潤いが補給されたらしい(爆))

=====================

ダーは今日東京に出張で~~~す!
、、、、喜んでるわけぢゃ~ありませんぜ
ほんの少し 自由を感じるだけれす (笑)

(¬v¬)にや~ん♪
昨日はジム行けなかったので
今朝は行く~~~~~~~~!
目の保養が第一目的ぢゃありませんぜ。
肉体美の研究が第一目的でやんす ((((爆))))

第二目的は汗でうっすらとTシャツに浮かび上がる
マッチョなハリのある肉体を見ること~
ぢゃありませんぜ。
勝手に眼中に入ってくるのです・・・。((((爆))))

おらって 屁理屈オンナ~~~~~!!!
ぎゃはははは!!!

うふ♪
真面目くさった表情で
エッサホッサとトレーニングしてる小町。
ピンクのオーラが出てるなんて誰も知らない。
頭の中が”いけない官能小説バージョン”
になってるなんて誰も知らない。
うき♪ヾ(≧∇≦)〃

白いタオルのバスローブ姿が
青木さ○かのように
女子プロレスの”選手の入場シーン”
とかぶらないように
しなやかでセクシーなボディーを目指すわよ♪
( ̄皿 ̄)うしししし・・・♪

【目標摂取cal:1545cal】
【今日の総cal:1479cal】

セーーーーーーーーフ!

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ありがとう♪



実験”カロリー計算作戦”:13日目:59.8㌔_d0012749_20574549.gif

朝食:パンプキンケーキ2/12切れ
    ヨーグルト
    ブルーベリー
    うすぴー
    コーヒー


実験”カロリー計算作戦”:13日目:59.8㌔_d0012749_20595020.gif
昼食:マヨトマチーズ
    トースト
    小女子くるみ
    アメリカンチェリー
    りんごゼリー
    コーヒー


実験”カロリー計算作戦”:13日目:59.8㌔_d0012749_2113117.jpg
食後:うすぴー
    コーヒー


実験”カロリー計算作戦”:13日目:59.8㌔_d0012749_2121668.gif
夕食:キャベツたっぷり
    お好み焼き
(小エビ・タマゴ・小麦粉
キャベツ・かつぶし・ソース)

↑夕食までに食べた総カロリーが多かったので
調整メニューにしたのだ。

1200~1400カロリー以内にしたいが
なかなか難しい、、、、。
っていうか、夕食まで好きなもの食べすぎぢゃ!!!(笑)

****運動*****

ジム1時間

AIR WALKER で残りの7000歩を歩いてみたいが、、、
厳しいだろうなぁ~~~。

1日1万歩って、、、、
厳しいよな?????
by komati_love | 2005-05-30 08:43 | なるほど「な」ダイエット
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